Kućna radinost – Sirup protiv viška sluzi u organizmu

Sluz zbog svoje ljepljive strukture svojim podmazivanjem pomaže dišnim putevima ali veća količina sluzi može dovesti do infekcija i raznih poremećaja u organizmu.

Tu se prekomjernost prepoznaje zbog boli u prsima, kašnja i iskašljavanja, otežanog disanja i nedostatka daha. Ovi simptomi su najčešći, a najizraženiji ujutro te predstavljaju velike poteškoće.

Uzroci višku sluzi su uglavnom izloženost dimu ili prašini, nagle promjene temperature, izlaganje hladnom vjetru, suhi zrak, prehlada ili gripa, razne infekcije, alergija ili astma te nepravilna prehrana.

Glavna stvar koja se potom napravi je povećanje unosa tekućine, odnosno vode u organizam jer hidratacija pomaže otapanju sluzi. Prestanak pušenja kod pušača je visoko preporučljivo.

Postoji niz načina kako se riješiti viška sluzi a ovaj domaći recept za sirup je jedan od njih:

Sastojci:

1 limun (narezan na tanke kriške)

1 jušna žlica lanenih sjemenki

1 šalica javorovog sirupa

1 šalica filtrirane vode

1 jušna žlica korijena bijelog sljeza

1 jušna žlica kadulje

Priprema:

Pomiješati javorov sirup i vodu te zagrijati 10-15 minuta na srednjoj temperaturi.

Dodati ostale sastojke i nastaviti grijati još 15 minuta na nižoj temperaturi. Mješavinu staviti u hladnjak.

Koristite po 1 jušnu žlicu 3 puta dnevno. Za nekoliko dana osjetit ćete olakšanje i simptomi će se povući.

#recept #zdravahrana