Chia sjemenke - "sveta" hrana

Znanstvena israživanja provedena na Sveučilištu u Torontu dokazala su visoke nutritivne vrijednosti chia sjemenki. Prema tome, jedna chia sjemenka sadrži sve esencijalne aminokiseline i poželjan je sastojak svakodnevnih obroka.

Rezultati istraživanja pokazali su da chia sjemenke djeluju preventivno i protiv malignih oboljenja i znatno smanjuju razinu lošeg kolesterola u krvi.

Stručnjaci tvrde da chia sjemenke u svakom obliku imaju visoku prehrambenu vrijednost, a prednost je i to što se mogu dodavati brojnim namirnicama. Konzumiranje chie potiče i olakšava probavu, povećava apsorpciju hranjivih tvari u crijevima, a povezuje se i s gubitkom viška kilograma jer potiču razgradnju masti, dodaju istraživači.

Stručnjaci savjetuju jednu do dvije žlice chia sjemenki dnevno.

#istraživanje #zdravahrana #zdravlje