Ne budite lijeni: Motivirajte se

Psihologica Ena Urlić predlaže nekoliko načina s kojima se lakše motivirati u svim zadacima, bio to posao ili obveze od fakulteta ili nešto treće.

"Jeste li ikad osjetili da nemate ni najmanjeg motiva za rad? Svatko ponekad izgubi motiv za rad, važno je samo pronaći taj motiv opet. Početi je uvijek najteže" navodi psihologica te savjetuje da je najvažnije na početku se dobro organizirati, ne mora se sve odmah tako da treba raspodijeliti posao i ići korak po korak. Također savjetuje da objavite rat lošem raspoloženju, pustite glazbu koju volite i prošetate po suncu kako bi ubrzali cirkulaciju i bili produktivniji.

"Niste jedini na svijetu koji se ponekad osjećaju bezvoljno i kao da lutaju bez cilja nikuda, to se svima ponekad dogodi kada ih obaveze stisnu u kut da ne znaju što prije napraviti" navodi psihologica Ena Urlić. Savjetuje i da se radujete zbog malih postignuća i nagradite nečim u čemu uživate, klonite šećera i nepotrebnog kofeina jer ono što zaista pokreće je kvalitetan san i dobra tjelovježba.

https://www.youtube.com/watch?v=wzhzkKccBi8

#zdravživot #zdravlje #recept