John Marovich: Današnji način života tjera ljude da ne brinu o svom zdravlju

Većina kućanstava imaju prozivode koji u sebi sadrže tvari štetne za zdravlje. Sve više istraživanja pokazuje da toksini iz okoline uzrokuju nakupljanje kilograma kaže znanstvenik i profesor na Sveučilištu u Seattleu John Marovich. Proveo je istraživanje i došao do zaključka da su toksini iz kozmetike, hrane, sredstava za čišćenje i općenito okoliša glavni krivci za prekomjerne kilograme. Predložio je najbolje načine pomoću kojih se sprječava višak kilograma.

John Marovich na prvo mjesto stavlja umjetne zaslađivače, koji su prema njegovom istraživanju gori od šećera jer su umjetne kemikalije povezane s nuspojavama koje imaju štetno djelovanje na ljudski organizam. Jedna takva nuspojava je hipotireoza , koja usporava rad štitnjače. Na drugom mjestu nalazi se glukozno-fruktozini sirup koji uzrokuje promjene na jetri povećanjem glukoze koju apsorbira. Jetra traži dodatni šećer i na taj način ubrzava inzulinsku rezistenciju. Ovaj sirup čest je sastojak mnogih prerađevina i umaka. Tu su i ftalati, koji se nalaze u mnogim mirisnim osvježivačima, svijećama, detrdžentima i kozmetici. ''Poznato je da oni smanjuju testosteron u mišićima što doprinosi debljanju'' – ističe Marovich. Hidrogenizirana ulja opasna su za metabolizam i povećavaju kolesterol. Ona nastaju procesom pretvaranja biljna ulja u toksičnu hranu koju ljudsko tijelo ne prepoznaje. Najveći uzrok prekomjeren težine prema Marovichu su rafinirani šećer i ugljikohidrati. To je vrsta hrane koja se brzo apsorbira u krvotok, na taj način uzrokuje rast šećera u krvi i veliku potrebu za inzulinom. Tijekom pročišćavanja žitarice gube vlakna, vitamine i minerale

te tako postaju hrana s minimalnom nutritivnom vrijednošću. ''Ostali toksini koji su povezani s debljinom i dijabetesom nalaze se u modernom namještaju, bojama, ljepilima, papiru, nekim građevinskim materijalima, plastici i eletronici.'' – dodao je Marovich.

John Marovich predlaže adekvatna rješenja koja i sam koristi za sprječavanje glavnog problema današnjice. Potrebno je konzumirati cjelovite i svježe namirnice, izbjegavati konzerviranu, rafiniranu i gotovu hranu. Poželjno je koristiti prirodnu kozmetiku, ali i prirodna sredstva za čišćenje kućanstva i pranje rublja. Namirnice treba kuhati u posuđu napravljenom od metala ili emajla, također treba nositi odjeću od prirodnih materijala. Vodu je bolje piti filtriranu i izbjegavati onu u plastičnoj ambalaži. Puno više vremena treba provoditi u prirodi i kretati se, nego biti u zatvorenom i zagušljivom prostoru. '' Usprkos svim istraživanjima, ljudi zbog tempa i načina života koje im današnje vrijeme nameće, ne vode računa o stvarima koje ih svakodnevno okružuju i negativno utječu na zdravlje. Ako moje istraživanje potakne barem 10 ljudi da promijeni svoje navike, ja sam sretan čovjek.'' – zaključio je John Marovich.

#zdravahrana #istraživanje #zdravlje #prehrana #medicina