Čudotvoran napitak za detoksikaciju organizma

Nutricionistica Viktorija Boutenko, autor knjige "Zeleno za zdravlje" smatra da je zeleno lisnato povrće savršena hrana za čovjeka. Zeleno povrće je puno vitamina, minerala, vlakana, klorofila i aminokiselina.

Zbog toga što ga smatraju povrćem, mnogi ljudi pogrešno primjenjuju na zeleno lisnato povrće ista pravila, koja se odnose na škrobno povrće. Zeleno lisnato povrće je jedina hrana koja se lako probavlja sa bilo kojom drugom vrstom hrane. Zeleno lisnato povrće potiče stvaranje probavnih enzima i alkalizira organizam, što je tako bitno. - ističe Viktorija.

Zeleni kašasti sokovi poboljšavaju izgled kože, kose i noktiju, normaliziraju probavu, a što je važno daju tijelu sve potrebne nutrijente i poboljšavaju koncentraciju.

Sastojci smoothija za detoksikaciju:

1 banana

300 ml vode

1 žlica smeđeg šećera ili javorovog sirupa

2-3 lista špinata

100 g smrznutog ili svježeg šumskog voća

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender i meljite 1-2 minute.

#zdravahrana #prehrana #zdravlje #dijeta #doručak