Kad tijelo kaže stop

Profesionalno bavljenje sportom ili treniranje vlastitog tijela, poput bodybuildinga, sve češće završava s posljedicama opasnima po život. Atletsko srce i česti napadaji srčanog udara ostavljaju brojne sportaše bez izbora i prisiljavaju ih na ranu mirovinu. U zadnjih 20 godina zabilježeni su i slučajevi sa smrtnim posljedicama kod mladih atletičara. Problem treninga i rezultata nasuprot posljedica danas je od iznimne važnosti.

Mladi kompetitivni atletičari široko su prepoznati kao grupa zdravih individualaca s jedinstvenim načinom života zbog kojega su u mogućnosti ostvariti izvanredna fizička postignuća. No, i takav trud, kao i sve ostalo, dolazi sa cijenom. Više od 100 godina postojao je interes u svijetu sporta za posljedice intenzivnog treninga na srce.

Sa stajališta adaptacije, srce se može trenirati na dva načina. Prvi se odnosi na vježbe izdržljivosti, točnije, trčanje ili plivanje, a drugi su vježbe snage poput sklekova ili dizanja utega.

Vježbe izdržljivosti najčešće uključuju kontinuirane uzvišene kontrakcije srca koje se javljaju u normalnim stanjima otpora krvnih žila, tj. napor koje se na tijelo stavlja je dugotrajno, ali ublaženo. Treninzi snage s druge strane, uključuju kratkotrajne, ali intenzivne kontrakcije srce s visokim razinama stezanja krvnih žila, što na tijelo stavlja veliki napor na kratko vrijeme.

Česta promjena ovih oblika treninga možda rezultirati srčanim problemima, pogotovo ako je osoba tome podložna. Zato se mladim atletičarima preporučuju sportovi poput biciklizma ili plivanja, koji jednako kombiniraju oba dva oblika vježbi. S ovim treba biti oprezan jer povećano radno opterećenje srca stvara promjene u tijelu koje ponekad mogu oponašati razne bolesti. Sportaši bi upravo zbog toga trebali često ponavljati testiranja svojih fizičkih granica.

Ljudi kojima je ovo svakodnevnica točno znaju kako mogu završiti svaki dan, i kakve posljedice im mogu ostati za života. No, oni ne dopuštaju da ih to zaustavlja jer ipak je to njihov život. Obaranje rekorda, osobnog ili natjecateljskog, njihov je životni cilj. Shvaćaju da pobjeda košta, i da svaki put mogu platiti više ali odustajanje za njih nikada nije opcija.

#treniranje #sport