Stil glazbe utječe na tjelovježbu

U Berlinu je provedeno istraživanje koje je pokazalo kako glazba bitno utječe na tempo treniranja. ''Dugo se smatralo da je glazba manje bitan čimbenik, sve dok je tempo treniranja ujednačen. Međutim, ovo istraživanje dalo je drugačije rezultate.'' – rekao je glavni istraživač dr. Marc Leman.

U istraživanju je sudjelovalo 18 ljudi od 22 do 51 godine, koji su slušali 52 različita tipa glazbe dok su hodali. Sve su pjesme imale isti tempo, ali istraživači su promatrali razlike u duljini koju su ispitanici prošli i njihovu reakciju na neke pjesme. Te su razlike utjecale na brzinu hoda kod ispitanika. Istraživanje je pokazalo kako agresivnija i brža glazba poput techna utječe da ljudi rade snažnije i energičnije. Nije samo tempo pjesme taj koji ima utjecaj na intenzitet vježbe, već i stil pjesme utječe na tjelovježbu, tvrde istraživači. Čak i rad istim tempom dok se sluša nešto opuštajuće neće činiti razliku. Istraživanje je pokazalo kako zbog određene glazbe ljudi trče više, ili rade brže vježbu za koju su se odlučili. Što je pjesma aktivnija, to ljudi ulažu više truda u nju.

Glazba poput reggaea i jazza vodi tome da ljudi naprave isti broj koraka, ali manje krugova ili serija vježbi. ''Brzina hodanja ovisi o dva faktora, vremenu i energiji. Tempo pjesme diktira koliko često napravimo korak, no postoje i drugi faktori, kao što su stil glazbe, koji doprinosi tome koliko ćemo dugo primjerice trčati.'' - zaključio je dr. Leman.

#treniranje #načinživota #istraživanje #sport