Tatjana Prigl: Zumba ispunjava duh i tijelo

U zadnje vrijeme se sve više u prvi plan stavlja tjelovježba u bilo kojem obliku. Potaknuti time, razgovarali smo sa instruktoricom zumbe, Tatjanom Prigl koja nam je otkrila prednosti vježbanja zumbe.

Zašto ste odabrali zumbu?

Tražila sam neki sport koji bi me ispunio, a da nije monoton i dosadan, kao što je to obično po meni pilates i ostali kojekakvi sportovi za žene. Čula sam da je Zumba plesni fitness, a pošto volim ples i muziku te sam pronašla i probala te se zaljubila u prvi trening i trenericu, u način vođenja treninga, muziku i zabavu i tako je sve krenulo.

Kako je došlo do osnivanja Zumbe Fortune?

Moja instruktorica je ostala trudna, u gradu smo imali još jednu instruktoricu, no nije mi se svidio način na koji ona radi i onda me je ekipa savjetovala da pokušam nešto. Saznala sam gdje se polaže za instruktoricu, te položila.

Što razlikuje zumbu od ostalih sportova?

Zumba je fitness program maskiran kao zabava. Nijedan sat nije isti, nema usporenih radnji ni opterećenja, tj.nema jačine treninga. Svatko sebi određuje jačinu treninga. Na Zumbi se čovjek dođe iskakati, isplesati, a nesvjesno vježba jer jer na satu rade svi mišići, od trepavica do nožnih prstiju. Kažu da se troši 800 kalorija po treningu, što je na jačini jednoga trčanja, no to se uz muziku ne osjeti. Punih 60 minuta vježbači prate koreografije od raznih pjesama. Zumba je jednostavna, uz nju se mršavi i zdravo živi.

Jesu li ljudi zainteresirani za zumbu?

Češće ne žele probati jer smatraju da ne znaju plesati. No, treba napomenuti kako je i sam hod na neki način ples tako da se može na brz način naučiti. Smatram da je teško pokrenuti ljude na ovu fizičku aktivnost, lakše je sjediti pred televizorom i gledati serije. Kad bi čovjek shvatio da radi nešto za sebe sve bi to bilo drugačije. Najčešće ostaju ljudi koji znaju nekoga, te ljudi ostaju jer ih ponese muzika, ima i onih koji ne znaju sve korake ali uredno dolaze i uživaju.

Kako zumba utječe na zdravlje?

Bavljenje bilo kakvom aktivnošću utječe pozitivno na zdravlje, pa i samo šetanje. Žene moraju shvatiti, a pogotovo one mlađe kako je važna pokretljivost te izgraditi temelje za bolju budućnost. Treba se shvatiti kako se radi za sebe i ulaganje u sebe kako bi se bolje osjećali u starijim danima. Važno je to da se ovim sportom dobije energija koja pomaže u učenju, poslu i općenito svim psihičkim i fizičkim aktivnostima. U zdravom tijelu zdrav duh.

Kako bi glasio vaš poziv na djelovanje?

Dođite se zabaviti. Zumba je zabava I vježbanje. Dođite i probajte.

#ples #vježbanje #treniranje #intervju #zdravlje