Tjelovježba pomaže pušačima s prestankom pušenja

Novo istraživanje profesora psihologije Jaspera Smitsa sa Sveučilišta u Texasu, objavljenom u prestižnom časopisu Psychosomatic Medicine, pokazuje kako tjelovježba direktno pomaže pušačima koji se bore s emocinalnom patnjom odustajanja od pušenja. Između 20 i 30 posto pušača dožive simptome anksioznosti kao što su senzacije kroz tijelo, lupanje srce, znojenje i vrtoglavica. Smitsovo istraživanje provedeno je s grupom koja je redovito vježbala tijekom studije, i grupe koja nije. Grupa koje je vježbala imala je znatno manje simptoma od odustajanja od pušenja. Smit je izjavio kako su tjeskoba i depresija najčešći simptomi u općoj populaciji, a da su povišeni kod pušača zbog nikotina i ovisnosti koju stvara. Njegovo istraživanje dokazuje kako redovito vježbanje udvostručuje šanse da osoba prestane pušiti.

#treniranje #sport #istraživanje #zdravlje